一週間で体重3キロ増の悪夢
これはこの一年間でも最悪のペースですよ。
お雑煮パワーはすごいわ、ていうか見境なしに食いまくっていた私が悪いんだけどね。
でも三キロはちょっと予想外。
これをまともに落とすとなると2ヶ月くらいかかる、私の場合。
食事を極端に減らせば体重は落ちるけど筋肉も落ちちゃうからね。
そうなると必然的に太りやすい身体になっちゃうわけで。
ダイエットで一番やっちゃいけないことですわ。
ま、1月後半から2月にかけては否応なしにダイエット頑張らなきゃ。
仕事はそこそこ暇な時期なのでそれは幸い。
ジムの幽霊会員だったけどこれを機会に週4くらいは通いたい。
ジムでマシンでの有酸素運動やって家で筋トレするつもり。
逆の人もいるけど私はこれがぴったりなんだよねぇ。
あとは同時に骨盤矯正も頑張るよ~。
上のHPでエアリーちゃんを買っちゃいましたからね!
筋トレした後はこれで至福の骨盤マッサージをしてもらうつもり。
高い金はたいて買ったんだから元は取らなきゃね!
あとは食事メニューを本気で考えないとね。
年末年始に脂っこいもんは食べまくったんでしばらくは禁止だわ。
一応考えているのは鍋。
毎日野菜たっぷり鍋をたべるつもり。
肉は入れるけどささみとか鶏ムネとかの脂肪分少なめのやつね。
最終的には己の精神力しだいなのはダイエットの肝なので、自制心だけは保っていきたいと思います。